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Novembre 2024
Unitevi a noi!
Fate spazio nei vostri calendari: nel novembre 2024 tornerà il Mese senza fumo!
Il programma del Mese Senza Tabacco vi offre tutti gli strumenti per smettere, una volta per tutte!
Durante un mese, il team del Mese Senza Tabacco vi aiuterà a smettere di fumare e vi offrirà tutti gli strumenti di cui avete bisogno per rimanere motivati:
- Consigli da parte degli esperti
- Scambi con gli altri partecipanti
- Supporto quotidiano, informazioni e risorse utili
- e molto altro…
Novembre è il momento giusto per provarci! Perchè non mettercela tutta?
- 30 giorni
- Smettiamo assieme
- In italiano, francese, tedesco e inglese
- Comunità online
- 100% gratuito
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Tutti e tutte assieme
Perché smettere di fumare da soli quando si può farlo in gruppo? Grazie alla comunità del Mese Senza Tabacco, potete condividere e ricevere incoraggiamento e positività ad ogni vostro passo!
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Più semplice che mai
Il primo mese è la parte più difficile dello smettere di fumare: cogliete questa sfida assieme a noi e lasciatevi guidare da consigli e quiz per più divertimento.
![](https://mese-senza-tabacco.ch/wp-content/uploads/2024/07/icons_MST_2024-01.png)
Programma di 30 giorni
Ricevete il vostro programma di 30 giorni sotto forma di agenda per il mese di novembre. Ogni giorno, un nuovo consiglio e una nuova sfida. Il grande vantaggio: personalizzatelo in base alle vostre esigenze!
Tutti gli strumenti a vostra disposizione
![](https://mese-senza-tabacco.ch/wp-content/uploads/2024/07/icons_MST_2024-04.png)
Entrate a far parte della community online
Uno spazio sicuro di scambio e sostegno reciproco
Come funziona il Mese Senza Tabacco?
22 Ottobre
Ci prepariamo assieme!
1° novembre:
Si parte! Smettiamo assieme!
1° dicembre:
Non molliamo, e continuiamo sulla strada verso una vita senza tabacco!
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Capiamo le nostre abitudini
Troviamo e rafforziamo la nostra motivazione a smettere
Stabiliamo obiettivi chiari e raggiungibili
Consigli di medici e professionisti.
Condivisione delle esperienze con gli altri partecipanti.
e molto altro…
Non arrendetevi,
rimanete in contatto con gli altri partecipanti
e siate fieri di tutte le vostre vittorie!
Unitevi al
#MoisSansTabac
sui social
La parola di un ex-fumatore
Sono un architetto e padre di una bambina di 4 anni, e fumo per sentirmi libero. So che devo smettere – per me e per lei. Il Mese Senza Tabacco è una vera e propria motivazione a smettere di fumare a novembre. Ho accesso a un'ampia gamma di aiuti direttamente da casa mia, ed il grande vantaggio è che con i gruppi di Facebook non sarò solo, il che mi motiva ancora di più. – Laurent, partecipante del Mese Senza Tabacco 2022
Sono un architetto e padre di una bambina di 4 anni, e fumo per sentirmi libero. So che devo smettere – per me e per lei. Il Mese Senza Tabacco è una vera e propria motivazione a smettere di fumare a novembre. Ho accesso a un'ampia gamma di aiuti direttamente da casa mia, ed il grande vantaggio è che con i gruppi di Facebook non sarò solo, il che mi motiva ancora di più. – Laurent, partecipante del Mese Senza Tabacco 2022
Area partner
Vorreste avere un impatto concreto nel campo della sanità, a livello nazionale ?
Che siate un’azienda, un’associazione, un’istituzione, una struttura sanitaria o altro, potete svolgere un ruolo nel sostenere i fumatori intorno a voi a smettere. Scoprite come fare e scaricate gli strumenti a disposizione qui sul nostro sito.
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![17-300x169](https://mese-senza-tabacco.ch/wp-content/uploads/2023/07/17-300x169-1.png)
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![GER_Beratungsstelle Suchtfragen_Kanton Appenzell Innerrhoden](https://mese-senza-tabacco.ch/wp-content/uploads/2023/07/GER_Beratungsstelle-Suchtfragen_Kanton-Appenzell-Innerrhoden-300x126.jpg)
![SKZ_Logo_Vollton_pos](https://mese-senza-tabacco.ch/wp-content/uploads/2023/07/GER_Die-Stelle-fur-Suchtpravention-im-Kanton-Zurich-300x65.jpg)
![GER_Kanton Basel-Stadt](https://mese-senza-tabacco.ch/wp-content/uploads/2023/07/GER_Kanton-Basel-Stadt-300x88.png)
![GER_Kanton Luzern](https://mese-senza-tabacco.ch/wp-content/uploads/2023/07/GER_Kanton-Luzern-300x159.png)
![GER_Kanton Solothurn](https://mese-senza-tabacco.ch/wp-content/uploads/2023/07/GER_Kanton-Solothurn-300x28.png)
![GER_Kanton-Graubünden](https://mese-senza-tabacco.ch/wp-content/uploads/2023/07/GER_Kanton-Graubunden-1-300x82.jpg)
![GER_Klick Fachstelle Sucht Region Luzern](https://mese-senza-tabacco.ch/wp-content/uploads/2023/07/GER_Klick-Fachstelle-Sucht-Region-Luzern-300x208.jpg)
![GER_Krebsliga Schaffhausen](https://mese-senza-tabacco.ch/wp-content/uploads/2023/07/GER_Krebsliga-Schaffhausen-300x41.jpg)
![GER_Lungenliga_Zentralschweiz](https://mese-senza-tabacco.ch/wp-content/uploads/2023/07/GER_Lungenliga_Zentralschweiz-300x138.jpg)
![Druck](https://mese-senza-tabacco.ch/wp-content/uploads/2023/07/GER_Suchthilfe-Region-Basel-300x75.jpg)
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![Logo Webster University partenaire Mois Sans Tabac](https://mese-senza-tabacco.ch/wp-content/uploads/2023/10/image002-300x86.jpg)
![Logo HEAD partenaire Mois Sans Tabac](https://mese-senza-tabacco.ch/wp-content/uploads/2023/10/Screenshot_2023-10-18_at_10.41.51-removebg-preview-300x300.png)
![Logo Histoire Sans Chute partenaire Mois Sans Tabac](https://mese-senza-tabacco.ch/wp-content/uploads/2023/10/Screenshot_2023-10-18_at_10.47.41-removebg-preview-300x223.png)
![Logo société escrime Vevey Montreux - partenaire du Mois Sans Tabac](https://mese-senza-tabacco.ch/wp-content/uploads/2023/10/Screenshot_2023-10-18_at_10.52.13-removebg-preview-300x88.png)
![Berner Kantonalbank logo partenaire Mois Sans Tabac](https://mese-senza-tabacco.ch/wp-content/uploads/2023/10/GER_Berner-Kantonalbank-300x42.png)
![CREA - partennaire Mois Sans Tabac 2023](https://mese-senza-tabacco.ch/wp-content/uploads/2023/10/CREA-OmnesEducation_RVB_500px-300x209.png)
![Lifetime Health - partenaire du Mois Sans Tabac 2023](https://mese-senza-tabacco.ch/wp-content/uploads/2023/10/GER_Lifetime-Health-300x66.png)
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