Mese Senza Tabacco

Di ritorno nel novembre 2026!

Vuoi smettere di fumare?

Il Mese Senza Tabacco è qui per accompagnarti!

Il programma del Mese Senza Tabacco vi offre tutti gli strumenti per smettere, una volta per tutte!

Durante un intero mese, il team del Mese Senza Tabacco vi aiuterà a smettere di fumare e vi offrirà tutti gli strumenti di cui avete bisogno per rimanere motivati:

Consigli da parte degli esperti
Scambi con gli altri partecipanti
Supporto quotidiano, informazioni e risorse utili

e molto altro…

Novembre è il momento giusto per provarci! Mettiamocela tutta!

30 giorni
Smettiamo assieme
In italiano, francese, tedesco e inglese
Comunità online
100% gratuito

Tutti e tutte assieme

Perché smettere di fumare da soli quando si può farlo in gruppo? Grazie alla comunità del Mese Senza Tabacco, condividete e ricevete incoraggiamento e positività ad ogni vostro passo!

Più semplice che mai

Il primo mese è la parte più difficile dello smettere di fumare: affrontate questa sfida assieme a noi e lasciatevi guidare da consigli e quiz per più divertimento.

Programma di 30 giorni

Ricevete il vostro programma di 30 giorni sotto forma di agenda per il mese di novembre. Ogni giorno, nuovi consigli e informazioni. Il grande vantaggio: personalizzatelo in base alle vostre esigenze!

Tutti gli strumenti a vostra disposizione

Ricevete l’agenda per novembre

Oltre alle newsletter settimanali

Per saperne di più

Tanti esperti al vostro fianco

Professionisti pronti ad aiutarvi

Trovare un esperto

Entrate a far parte della communità

Uno spazio sicuro di scambio e sostegno reciproco

Per saperne di più

Servizio di consulenza stop-tabacco

Supporto professionale gratuito 24/7

Per saperne di più

22 Ottobre

Ci prepariamo assieme!

1° novembre:

Si parte! Smettiamo assieme!

1° dicembre:

Non molliamo, e continuiamo sulla strada verso una vita senza tabacco!

Capiamo le nostre abitudini

Troviamo e rafforziamo la nostra motivazione a smettere

Stabiliamo obiettivi chiari e raggiungibili

Consigli di medici e professionisti

Condivisione delle esperienze con gli altri partecipanti

e molto altro…

Non arrendetevi e continuate il percorso iniziato!

Rimanete in contatto con gli altri partecipanti

e siate fieri di tutte le vostre vittorie!

La parola di un ex-fumatore

Volevo smettere di fumare, ma non sapevo da dove cominciare. Ho scoperto per caso il Mese Senza Tabacco sui social… e mi sono detta che era bello non essere sola. Era tutto gratuito: strumenti, sessioni online, consigli… e onestamente mi ha davvero aiutata. La mia esperienza in una frase? Grazie, e lanciatevi!

– Julie, partecipante del Mese Senza Tabacco 2024

Tra i supporti offerti c’è la favolosa agenda e come scritto su di essa, infatti, deve partire tutto da noi e dobbiamo essere determinati nel volerlo. Il compito più arduo del vostro Team, con videocall e telefonate, è stato far pensare al futuro me come non fumatore e questo mi ha aiutato molto. Sicuramente, un altro punto fondamentale del Mese Senza Tabacco è stata la preparazione al mese stesso con le riunioni tramite videocall con i medici, il fatto di avere informazioni chiare su come smettere e che cosa è la dipendenza da sigaretta. Personalmente ve ne sarò sempre grato.

– Ardian, partecipante del Mese Senza Tabacco 2023

Son felice di non essere più schiava di questo vizio (speriamo per sempre!) e ciò mi ha giovato sia alla salute che al portafoglio. Ci sono stati anche momenti di difficoltà… ma con il sostegno non ci si sente soli e si affrontano. Consiglio vivamente questo metodo, anche solo per fumare meno, evitare tutte le sigarette inutili, ed anche per essere più consapevoli ! Con affetto

– Angela, partecipante del Mese Senza Tabacco 2022

Sono un architetto e padre di una bambina di 4 anni, e fumo per sentirmi libero. So che devo smettere – per me e per lei. Il Mese Senza Tabacco è una vera e propria motivazione a smettere di fumare a novembre. Ho accesso a un'ampia gamma di aiuti direttamente da casa mia, ed il grande vantaggio è che con i gruppi di Facebook non sarò solo, il che mi motiva ancora di più.

– Laurent, partecipante del Mese Senza Tabacco 2022

Area partner

Vorreste avere un impatto concreto nel campo della sanità, a livello nazionale ?

Che siate un’azienda, un’associazione, un’istituzione, una struttura sanitaria o altro, potete svolgere un ruolo nel sostenere i fumatori intorno a voi a smettere. Scoprite come fare e scaricate gli strumenti a disposizione qui sul nostro sito.

Accesso allo spazio partners